T H O M A S   M A D E R E R 

	Siehe aktuelles VHS-Erlangen Programm Sommer/Wintersemester 2014 fuer Infos Tel. 09131862668 Di: zwei Kurse vormittags und zwei Kurse abends Mi: zwei Kurse vormittags und zwei Kurse abends Sommer-Kurs_Extra Mi 06.08., 13.08., 20.08., 27.08.2014 Kurs 1: 18:00 Uhr Kurs 2: 19:45 Uhr Kosten je Kurs 48,- Kursort: Narada-Yogaschule Äuß--Brucker-Strasse 51 1.OG
	Kursdauer und Kursgebuehren: 90 Min. pro Kurseinheit: siehe VHS Erlangen			Kursort: VHS Erlangen Wilhelmstr. 2f 1OG, Raum 3 www.vhs-erlangen.de
				Empfohlen für: Anfänger/innen und Fortgeschrittenen Übende geeignet.
	Wir üben in den Kursen Haltungen und Pranayama ( Atemübungen ) aus der „Iyengar-Yoga“ mit anatomisch korrekter Anleitung in den Asanas. Jede einzelne Unterrichtseinheit beginnt und endet mit einer Entspannungsübung, sowie einer Atembetrachtung. Die Unterrichtseinheiten sind schlüssig aufeinander aufgebaut. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.			Bitte keine größere Mahlzeit ca. 2 - 3 Stunden vorher einnehmen. Bitte bringen Sie Socken, eine Jacke und eine Decke (für die beiden Entspannungsphasen ) mit.

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